1
5
Biceps Blaster - Isolator
449:-
- Biceps Blaster
Biceps Blaster - Isolator
Træner man hjemme er pladsmangel ofte en begrænsning i forhold til træningsudstyr. Udvalget begrænses ofte, men her er en smart løsning - Biceps Blaster. Dette er hjælpemidlet, til dig som ikke har plads til, for eksempel en Preacher Curl Bænk. Biceps Blaster vil give støtte på samme måde som en bænk - muligheden for at træne biceps isoleret.
Dette hjælpemiddel vil også være en god hjælp når du behøver støtte til de rigtigt tunge løft. Biceps Isolator består af en solid stålkonstruktion med medfølgende skulderremme (skulderremmene kan justeres individuelt).
Polstringen gør Biceps Blaster behagelig og sikker at anvende. Vær opmærksom på at Barbell Bar ikke følger med, og skal bestilles separat. Det er muligt at bruge både en vægtstang (ret/lige stang), håndvægte og EZ – Curl Stang. Vælg gerne lidt forskellige vægtskiver, når det gælder kilo. Det vil sikre dig progression i træningen. Biceps Blaster passer både til de erfarne og nybegyndere.
Andre oplysniger:
- Solid stål og polstret
- Skulderstropper er justerbare
- Støtte under træning
- Vægtstang ikke inkluderet
Træning med Biceps Isolator
Nu er det ikke muligt at træne med Biceps Isolator alene. Der må noget vægtbelastning til. Det spiller ingen rolle om du vælger en stang eller dumbbells. Det optimale er at vælge træning hvor begge dele bruges. Det giver variation i hvordan musklerne belastes. Samtidig sikrer det at den ene arm ikke bliver stærkere end den anden (det kan ske ved brug kun af stænger). Biceps curl er som udgangspunkt en enkel bevægelse. Bøj i albuerne, sådan at din hånder bevæger sig opad med stangen. Dette er en bevægelse vi gør mange gange hver dag. Formålet med Biceps curl er at blive stærkere, også til dagligdags aktiviteter. Det er vel heller ikke til at komme fra at en veltrænet overarm ser godt ud. Normalt køres biceps curl med overarmene langs siden af kroppen. Bruger man Biceps Isolatorer får overarmene støtte. Du har ikke mulighed for at bevæge dem tilbage for at få fart til bevægelsen. Dermed bliver en curl tungere at udføre. Biceps får en isoleret træning der kan mærkes. Biceps er en lille muskel, sammenlignet med mange andre. Et godt styrkeprogram skal også indeholde andre øvelser. Inkluder øvelser for alle muskelgrupper i overkrop og underkrop. Stangen eller dumbbell du bruger til biceps kan du også bruge til disse øvelser/muskelgrupper. Vægtbelastningen vil variere for de forskellige muskelgrupper. Er du nybegynder bør du få hjælp til et styrkeprogram, og ikke mindst til teknikken. Hver øvelse har sin teknik, og det er vigtigt få denne på plads. Det er megen hjælp at hente blandt andet på nettet. Du kan finde gode videoer og forklaringer på hvordan du skal gøre. Få gerne nogen til at tjekke din teknik når du træner. Det er ikke så let at se hvilke fejl man gør på egen hånd."
