Curlstang BASIC - 35kg

Træning med EZ Curlstangpakke

 

Vinyl EZ Curl Vægtsæt har en ergonomisk fordel, i forhold til en lige stang. «Svingene» på stangen vil give dig et bedre og mere naturligt greb, som samtidig giver mindre belastning af dine håndled. Det giver samtidig mulighed for at træne med lidt flere kilo end på en lige stang, uden en skadelig belastning af håndleddene. Er man nybegynder må man huske på at medregne EZ Curl-stangens egenvægt på hele 7,5 kg. For mange er stangen nok i enkelte øvelser i starten. Træning af en muskelgruppe kan udføres på forskellige måder. På den måde får man belastet musklerne forskelligt, som er en stor fordel. Ser man på biceps curl og Vinyl EZ Curl-sæt er der mange muligheder. Stangen kan benyttes til ordinære curls, eller reverse curl. Ved reverse curl holder man sådan at bagsiden af hånden vender opad. De mere erfarne vil evt. kunne inkludere preacher curls. I så fald vil vi anbefale at tage et kig på træningsbænke i vores butik, en preacher curl bænk. Preacher curls er en yderst god øvelse til trænings af biceps. Et godt træningsprogram skal altid indeholde øvelser for flere muskelgrupper. Vinyl EZ Curl-sættet kan helt fint benyttes til enkelte rygøvelser, samt øvelser for numse/ben og mave. Enkelte benytter også denne stang til squat eller lunges. Det er fuldt muligt, men vær opmærksom på at det kan være vanskeligt at få den til at ligge godt. Placer istedet stangen foran dig, til for eksempel front squat. Vil du træne ben/numse og nederste del af ryggen er dødløft en fin øvelse (der findes flere varianter af denne øvelse). Træning af ryggen? Intet problem. Lateral raises er glimrende med en EZ-stang, eller hvad med foroverbøjet roning? Er du i tvivl om øvelser eller teknik, så opsøg hjælp til at lægge et godt program eller få vist den rigtige teknik. Du kan også finde gode tips på vores blog.