Funktionelt

Funktionel træning er de seneste år blevet en meget populær træningsform, både blandt motionister og eliteudøvere. Funktionel styrketræning indebærer at man ikke kun træner styrke men også balance, smidighed og motorik med øvelser der aktiverer mange forskellige muskelgrupper samtidig. Med denne træningsform er målet at opnå en funktionel styrke hvor man generelt anvender meget lette vægte eller ingen. Det kan sammenlignes med simpel kropsvægttræning som f.eks armbøjninger, burpees og kettlebellsving.

55 produkter
Til toppen