Multigym IRON White - 108kg
- Tåler i alt 280 kg inkl. kropsvægt
- Leg kick, leg curl, bænkpres
- 108 kg inkl. stænger
- Vægtskiver af støbejern
Multigym IRON White - 108 kg
Her er det komplette hjemmetrænings setup! Universal Træningsbænk med Støbejern Vægtsæt giver mulighed for godt og vel alle relevante øvelser. Træningen vil inkludere alt fra dips til triceps til curls for benene. Med andre ord; hele kroppen får en omgang. At skifte fra en funktion til en anden er enkelt, og samtidig har man afsatser til at lægge udstyr på som ikke er i brug.
Træningsbænken står stabilt og tåler helt op til en total vægtbelastning på 280 kg. Vægtsættet følger med, og er særdeles indholdsrigt. Vægtskiver fra 1,25 kg til 15 kg (6x1,25 kg, 6x2,5 kg, 2x5 kg, 2x10 kg og 2x15 kg). Ydermere følger der tre forskellige stænger med; håndvægte, vægtstang og en curlstang.
Bænken har leg curl, curl-station, vægtstangstativ, butterfly, dip-håndtag, justerbar bænk og wirere. Selve træningsbænken har justerbar ryg. Hele 6 forskellige justeringer, og giver derfor mange muligheder. Leg curl og Curl-stationen er 3- vejs justerbare, og det giver muligheder for individuel justering.
Multigym:
- Tilpasset til vægtplader med huldiameter: 31 mm
- Justerbar højde vægtstangstativ: Fem niveauer
- Rygpude justerbar i seks forskellige positioner
- Maksimal belastning vægtstangstativ: 180 kg
- Maksimal belastning flyvestation: 40 kg hver
- Maksimal belastning biceps krøller: 60 kg
- Maksimal belastning af sæde: 180 kg
- Maksimal belastning ryglæn: 280 kg
- Maksimal belastning bencurl: 60 kg
- Højden på bænkens flade position: 44 cm
- Indvendige mål vægtstangstativ: 60 cm
- Udvendige mål vægtstangstativ: 70 cm
- Mål i alt(LxBxH): 180x138x90-110 cm
- Mål curlstation(LxBxH): 28x44,5x4 cm
- Mål rygpude(LxBxH): 68x28x4 cm
- Tre positioner på ben krølle stationen
- Integrerede håndtag for dips
- Inkl. monteringsvejledning
- Diameter: 30 mm
- Manual inkluderet
- Vægt: 40 kg
- Farve: Hvid
Vægtskiver:
- 6 x 1,25 kg vægtskiver: 12,5 cm diameter, 2,1 cm tykke
- 6 x 2,5 kg vægtskiver: 16 cm diameter, 2,4 cm tykke
- 2 x 5 kg vægtskiver: 20,7 cm diameter, 2,7 cm tykke
- 2 x 10 kg vægtskiver: 26,8 cm diameter, 3,2 cm tykke
- 2 x 15 kg vægtskiver: 31 cm diameter, 3,8 cm tykke
- Materiale: Støbejern
- Huldiameter: 31 mm
Vægtstang:
- Areal til vægtplader: 31,1 cm pr. side
- Maksimal belastning: 200 kg
- Greblængde: 107 cm
- Diameter: 30 mm
- Længde: 170 cm
- Vægt: 10 kg
- To stjernelås
Curlstang:
- Areal til vægtplader: 18 cm pr. side
- Maksimal belastning: 180 kg
- Greblængde: 80 cm
- Diameter: 30 mm
- Længde: 120 cm
- Vægt: 8 kg
- To stjernelås
Håndvægtsstænger:
- Areal til vægtplader: 10,4 cm pr. side
- Maksimal belastning: 100 kg
- Greblængde: 13 cm
- Diameter: 30 mm
- Længde: 35 cm
- Vægt: 2x2,5 kg
- Fire stjernelås
Træning med Træningsbænk MULTI og Støbejern Vægtsæt
Universal Træningsbænk vil opfylde de fleste ønsker du har i forhold til styrketræning. Her kan man træne ben, bryst, arme skulder og ryg. Træning for alle, uanset niveau. Er du nybegynder, så start med lette vægte. Brug eventuelt kun stængerne en uge eller to. Arbejd hovedsageligt med teknikken og få programmet på plads.Brug et fuldkropsprogram, sådan at du kan få "automatiseret" øvelserne. Et fuldkropsprogram har mange fordele, også for de mere erfarne. Et sådant program bør trænes minimum 2 gange i ugen, helst 3. Hav 2-3 forskelige programmer, som du skifter imellem. Vælger du at bruge et program bør det udskiftes efter 2-3 måneder.
Det er muligt at bruge Universal træningsbænk med Cast Iron Vægtsæt til en lang række, varierede øvelser, også flere øvelser for samme muskelgruppe. Ser man for eksempel på triceps kan flere øvelser trænes. Brug dip-håndtak, dumbbell for stående triceps extension og barbell for skull-crusher. Bænkpress kan køres på flad bænk, incline og med dumbbells. Variationen vil på sigt give dig bedre resultater, end ved kun en øvelse.
Konditionstræning, kombineret med styrketræning, vil give dig «den komplette træning». Træn f.eks. kondition en dag og styrke den næste. Konditionstrening kan trænes indendøre, for eksempel på en Pro Exercise cykel, eller med en gå/joggetur ude.