Chins & dips

Pull-up og chin-up er en hård og udmattende øvelse. I øvelsen at trække dig selv op, aktiverer du store dele af overkroppen. I crossfit verden er chin-ups en meget anvendt konkurrenceform.
Pull ups findes i mange forskellige varianter. Smalt greb, bredt greb, biceps pull-ups osv.
Med denne øvelse styrker du mange muskelgrupper så som hænder, underarm, hele ryg muskulaturen og led.
Kombiner din Chin-up stang med gummibånd for at maksimere din træning!

Til toppen