Træningselastik - Latex

149:-

Denne vare er desværre udsolgt lige nu

 

  • Smidighed - mobilitet
  • 2 stk
  • Længde 150 cm
  • Bredde 15 cm
  • Non-Slip
  • Hudvenlig

Træningselastik - Latex

En træningselastik er uvurderlig for dig som ønsker træningsudstyr som du næsten kan putte i lommen. Tag Træningselastik – Latex med dig hvorhen du vil, og få den træning du ønsker. Der er mulighed for at få trænet alle muskelgrupper ved hjælp af en træningselastik. Denne type træningsudstyr bruges både i forbindelse med genoptræning af skader, hjemmetræning, i træningscentre og i rigtig mange sportsklubber.

Deres popularitet giver god mening, da de er så anvendelige for alle. Elastikken ser måske ikke ud som den kan holde til ret meget, men tro os, det gør den. Det er nemt at få et godt greb i elastikken på grund af non-slip, og til enkelte øvelser er det nok bare at tage dreje elastikken en gang rundt om hånden. Lige så hårdt og stabilt som alt andet træningsudstyr. Træningselastik – Latex vil passe særdeles godt til som mest træner med egen kropsvægt, eller er ny i forhold til styrketræning. Derudover egner elastikken sig også som en mulighed for variation i træningen, for dem som dyrker mere traditionel styrketræning.

Andre oplysninger:

  • 2 stk
  • Længde: 150 cm
  • Bredde: 15 cm
  • Non-Slip
  • Hudvenlig

Træning med Træningselastik - Latex

Træn med denne træningselastik hvor du har lyst. Pak den i kufferten på ferie, træn foran TV'et eller i parken. Ja, så anvendelig er en træningselastik. Træningselastik – Latex kan du tage med hvorhen du vil, og den optager ingen plads. Alle muskelgrupper kan få en solid omgang træning. Mange af de øvelser man træner med vægte, kan let overføres og trænes med elastik, og derudover finder man øvelser specielt lavet til brug af elastik. Træning med elastik, som al anden træning, kræver god teknik. Udgangspunktet skal altid være en neutral (Ikke alt for anspændt) ryg og nakke. Aktiver mave/core muskulatur, og hav lave skuldre. Hav dette i baghovedet uanset hvilken øvelse du kører. Selv når du ligger på maven og træner, så skal du have opspændte mave/core muskler. Øvelserne du kan køre er mange, og det kan være optimalt at lægge 2-3 forskellige programmer. Programmerne skal genspejle de mål du har for træningen. Det er bedst hvis du har tid og overskud til at træne mindst 3 gange pr. uge. Hver øvelse skal have 2-3 sæt med mindst 10 repetitioner. Er du nybegynder kan du i starten nøjes med 1 sæt a` 8 – 16 repetitioner. Få hjælp til at finde øvelser som passer til dig. Tjek på nettet eller tjek nærmeste træningscenter. Det kan være rigtig godt med variation i træningen; Overvej derfor at indlægge noget konditionstræning ind i dit program. Det kunne f.eks. bare være med raske gåture. Målet med konditionstræning er at du skal få pulsen op, og holde den oppe en periode (helst 15-30 minutter 2-3 gange pr. uge). Det klarer man også med gåture i raskt tempo. Er ikke dette noget for dig kan du overveje forskelligt træningsudstyr til konditionstræning. Det kan egentlig være hvad som helst; Cross Trainer, Pro Træningcykel eller noget tredje.