1
8
Vægtskiver TRIGRIP 31mm - 1,25-25kg
- Huldiameter på 31 mm
- Passer 30 mm-vægtstænger
- Fås i syv forskellige vægte
Vægtskiver TRIGRIP 31 mm - 1,25-25 kg
At træne skal være lystbetonet. Hvorfor ikke sætte lidt farve på din træning? Det kan du med trigrip vægtskiver. Hver vægtklasse har sin egen farve, og kiloangivelse på skiven. Friskt og enkelt! Vægtskiverne passer på alle stenger, fra Gorilla Sport, med diameter på 30 mm. Det vil sige at du kan vælge og vrage imellem øvrigt træningsudstyr.
I tillæg til at give vægtbelastning har disse vægtskiver også andre fordele. Gummibelægget modvirker hak og ridser i gulvet, og samtidig reduceres støj når de bruges. Vil du træne med skiverne alene er det helt enkelt. Hver skive har tre «huller». Her kan hænderne placeres til f.eks. shoulder rug eller frontraise.
Hullerne gør også at det er enkelt at få fat på skiven når du skal skifte. Det er især fordelagtigt med de tungere skiver. Husk når du bestiller at vælge flere typer vægte. Over tid vil du få brug for det, for at fastholde en god progression i din træning.
Fås i følgende vægte og dimensioner:
- 1,25 kg - Diameter 16,5 cm, bredde 3 cm
- 2,5 kg - Diameter 20 cm, bredde 3 cm
- 5 kg - Diameter 24 cm, bredde 3,5 cm
- 10 kg - Diameter 32 cm, bredde 4 cm
- 15 kg - Diameter 35,5 cm, bredde 4,5 cm
- 20 kg - Diameter 40 cm, bredde 4,5 cm
- 25 kg - Diameter 43 cm, bredde 5,5 cm
Andre oplysninger:
- Gummimateriale: 50% naturgummi, 50% genanvendt gummi
- Materiale: Støbejern og gummibelægning
- Kiloangivelse på vægtskiver
- Huldiameter: 31 mm
- Farve efter vægt
- Sælges individuelt
Træning med Farvestrålende TRIGRIP Vægtskiver
Træning og motion er forebyggende, samtidig med at det hjælper på nuværende lidelser/sygdomme. Styrketræning giver dig alle fordelene uanset niveau eller alder. Nybegyndere bør starte let, og lade kroppen vænne sig til træningen. De mere erfarne vil selvfølgelig have vægte i den tunge ende. Begge kan nå sine mål ved at træne med trigrip vægtskiver. Grip-hullerne giver mulighed for at bruge vægtskiverne uden andet træningsudstyr, men vil ikke være helt nok til at få trænet hele kroppen. Derfor vil vi anbefale at anskaffe en eller anden stang (gerne flere varianter).
Desuden kan en træningsbænk være en fornuftig investering. Bænken giver et endnu bredere udvalg af øvelser.Hele kroppen bør trænes i løbet af en uge. Derfor bør du have et program med basisøvelser, og øvelser som i første omgang styrker dine «svage sider». For at sikre sig fornuftig progression, anbefales det at skifte program cirka hver anden/tredje måned. Det er nødvendigt fordi kroppen efterhånden bliver vant til øvelser, og stagnerer. Det behøver ikke være store ændringer. Ændr/udskift et par øvelser, ændr antallet af repetitioner eller øg/sænk vægtbelastningen. Det kan være nok for de fleste.
To «typiske» basisøvelser er squat og dødløft (dead lift). Begge disse øvelser findes i flere varianter. Tag også et kig på andre øvelser som for eksempel bænkpres (bench press) eller nedtræk (lat pull downs).
