Flere ting fører ofte til flere problemer. FIND DEN MÆNGDE AF VÆRKTØJ, DU SKAL BRUGE
VI LEVER I EN ERA MED OVERFLYDELSE...
...hvor vi konstant bliver bombarderet med indtryk, informationer og materialismens fristelser. Vi stræber efter at blive bedre mennesker ved at forbruge og eje mere, men spørgsmålet er, om det virkelig får os til at føle os bedre?
I dag vil vi i stedet fokusere på at pille af i hjemmegymnastiksalen. Ved at reducere mængden af gadgets og indtryk omkring os, kan vi skabe mere plads til at se, hvad vi virkelig har brug for.
HER ER FIRE VIGTIGE PRINCIPPER...
...du bør følge med, hvis du vil skalere dit hjemmegymnastik:
Skab nok plads: For at få mest muligt ud af din træning har du brug for nok gulvplads. Din krop skal kunne bevæge sig frit, så du kan give alt under træningen. Sørg derfor for at have et dedikeret gulvareal, der er fri for unødvendige ting. Et område på mindst to gange to meter anbefales.
Brug kun det, du har brug for: Fyld dit fitnesscenter med træningsudstyr, som du virkelig ønsker og vil bruge regelmæssigt. Det nytter ikke noget at eje et mavehjul, hvis du aldrig kommer til at bruge det, uanset hvor god en træning et mavehjul giver. Overflødigt grej bliver nemt en mental belastning, der gør det sværere at komme i gang.
Prioriter alsidigt udstyr: Når du stræber efter et minimalistisk hjemmegym, er det vigtigt at vælge udstyr, der kan bruges til flere forskellige øvelser. Ved at investere i alsidigt udstyr, såsom håndvægte eller en kettlebell, kan du maksimere træningsmulighederne og samtidig minimere udstyr. Dette giver dig fleksibilitet og variation i din træning, mens du holder din træningsoverflade enkel og organiseret.
Hver genstand skal have sin plads: For at holde dit træningsområde rent og organiseret bør hvert stykke udstyr have et dedikeret sted, når det ikke er i brug. Hvis du ikke længere kan opbevare dine ejendele på en organiseret måde, er det et tegn på, at du har for meget i forhold til dit boligareal. Når værktøjerne ikke længere har deres givne plads, bliver de ofte glemt og begynder at samle støv.
Oplev befrielsen ved ikke at omgive dig selv med for mange ting!
