GIV DIG SELV DE RIGTIGE BETINGELSER FOR AT lykkes.

NÅR VI SIGGER VI VIL BEGYNDE AT TRÆNE, BEGYNDE AT LØBE ELLER BEGYNDE AT SPISE SUNDERE...

...det virker nemt som en enkelt handling. Noget vi kun starter med én dag.
Men at få disse vaner ind i hverdagen er meget sværere end som så. Hvis det var nemt, ville sætninger som disse aldrig blive udvekslet før midnat nytårsaften år efter år.

De fleste af os har faste rutiner, der styrer vores hverdag. Arbejde, studier, pendling eller andet. Ting, der simpelthen optager vores tid og energi, men som vi heller ikke bare kan springe over, fordi vi også gerne vil i gang med at træne.

HVAD GØR MAN FOR AT lykkes MED DENNE STORHED?

Som med alt det vanskelige, vi ønsker at påtage os, afhænger vores succes af, hvor gode betingelserne er, hvorfra vi starter. Jo bedre betingelser vi giver os selv, jo nemmere vil det være for os at få succes. Her har vi samlet vores bedste råd, så du kan lave en forandring.

GI DIG TID.

Til at begynde med skal vi afsætte tid til vores træning. Find et sted i din tidsplan, som du kan forpligte dig til at afsætte til træning. Hvis du ikke kan give dig selv tid, vil du ikke være i stand til at nå dit mål.
En time om ugen er nok. Start i det små og øg derefter.

DEFINER HVAD DU VIL TRÆNE.

Hvis du allerede ved, hvilken træningsform du foretrækker, kan det være godt at starte med det. Det kan give en vis sikkerhed, når du starter. Hvis du derimod har prøvet denne træningsform flere gange, men er stoppet gang på gang, vil vi gerne anbefale dig at prøve noget nyt. Hvis du ikke er sikker på, hvad du vil træne, så gå først til næste punkt. Lad fitnesscentrets bekvemme placering bestemme præcis, hvilken type træning du starter med. Tør at være nysgerrig og prøv noget nyt.

FIND DET STED DU ØNSKER AT TRÆNE.

Kan du træne på arbejdet, derhjemme, eller er der et fitnesscenter, der er bekvemt placeret, så du nemt kan komme dertil? Husk, at du også skal have tid til den rejse, der kræves for at komme i fitnesscenteret. Her kommer hjemmegymnastiksalen ind som den klare vinder, da det minimerer transporttiden.

KØB DET RIGTIGE UDSTYR.

Når du har fundet et godt sted at træne og har styr på, hvilken type træning du skal til, kommer vi til udstyr. Godt udstyr giver dig bedre forudsætninger for både at finde træningssjov og gøre det nemmere for dig at træne. Når dette er sagt, betyder dyrt udstyr ikke nødvendigvis bedre forhold, end hvad billigere udstyr kan give.
Når det kommer til træningsudstyr til hjemmet, har du allerede fundet det rigtige sted.

FÅ DEN STØTTE, DU SKAL BRUGE.

Det er svært at øve sig på egen hånd. Træning kræver motivation og omfavnelse, og disse egenskaber kommer ikke altid naturligt, når vi er alene. For langt de fleste mennesker opfattes opgaver som væsentligt nemmere, hvis en anden har givet dem, end hvis vi selv har fundet på dem.
Det er her vores online coaching kommer ind i billedet.

Vores online coaches vil være i stand til at give dig al den vejledning, du behøver for at få succes. Sammen sætter I mål, som træneren derefter vil bruge til at opsætte en personlig træningsplan lige for dig. Din coach vil også kunne give dig en kostplan, der lægger grunden til både vægttab og/eller muskelopbygning.
Sammen vil I kunne have kontakt via både chat og telefon, alt efter hvad I foretrækker.

Giv dig selv de rette betingelser. Vi er stærkere sammen!