Håndvægte Vinyl-pakke - 31kg

1889:-
  • Vinyl belægning for at sikre perfekt greb
  • Beskytter gulv og er lyddæmpende
  • Unikke farver gør sortering nem
  • Totalt sæt 31 kg
  • 12 håndvægte 6 par

Håndvægte Vinyl-pakke - 31 kg

Her er en komplet håndvægt pakke, med hele 6 par forskellige håndvægte. Vinyl Håndvægt Pakke – 31kg er professionelt udført, og passer glimrende i et træningscenter eller i hjemmet. Alle håndvægte er vinylbelagte, som gør dem skånsomme mod gulvet. Samtidig modvirker det en del af støjen man kan opleve ved træning med rent metal. Vinylbelægget gør også at de er behagelige at holde i, og dannelsen af hård hud inden i hånden nedsættes. Kernen i hver håndvægt er i solid stål. De forskellige vægtangivelser er trykt på hver håndvægt. Samtidig angiver farven også vægten. Håndvægtene er 0,5 kg, 1 kg, 2 kg, 3 kg, 4 kg og 5 kg. Dermed har man vægt nok til at sikre en god progression i træningen. Sættet passer til nybegyndere, så vel som de mere erfarne. Dette sættet egner sig specielt godt i træningscentre, som afholder gruppetimer med styrketræning. Har du sættet hjemme er det genialt til mange forskellige øvelser, og høj-rep programmer. Sættet egner sig desuden perfekt til genoptræning efter skader/ulykker.

Andre oplysninger:

  • Afrundete kanter og grebsflade
  • Non-slip belæging
  • Hele håndvægt vinylbelagt
  • Solidt materiale (stål)
  • Totalt 6 par håndvægte
  • Sættets totale vægt; 31 kg


Kiloangivelse på håndvægtene:

  • 2 x 0,5 kg rosa
  • 2 x 1 kg grøn
  • 2 x 2 kg blå
  • 2 x 3 kg rød
  • 2 x 4 kg gul
  • 2 x 5 kg sort

 

Træning med Vinylbelagte håndvægte

 

Styrketræning af hele kroppen kan udføres på mange måder. En Vinyl Håndvægt Pakke er en af disse. Er du nybegynder vil de letteste vægte være ideelle i starten, samtidig med at du har de tungere vægte tilgængelige. Lette vægte giver lige så god træning som de tungere. Det handler om hvilket program man følger. Prøv f.eks.; Tag 20 repetitioner biceps curl med håndvægte på 4 kg. Vi er sikker på at du vil kunne mærke det. Håndvægte giver dig mulighed for mange øvelser (hele kroppen). Det handler bare om hvilke øvelser du vælger. Træn basis øvelser, samt mere specifikke øvelser, hvis du for eksempel træner op efter en skade. Øvelser til overkroppen kan blandt andet være; frontraise, skulderpres, sideraise, triceps press (flere varianter), forskellige biceps øvelser og rygøvelser. Lær dig også nogen øvelser for de små muskler i skuldrene. Styrketræning bør altid have et mål. Det gør at man træner mere bevidst, og progressionen bliver bedre. Det spiller ingen rolle hvad dit mål er. Det kunne være at komme i bedre form, måske skal du forebygge belastningsskader, eller det kan være du vil ned i vægt… alle har forskellige mål. Det som bliver fælles er træning og eventuelt træningsutstyr. Styrketræning bør udføres mindst 2 gange pr. uge, og optimalt 3-6 gange. At have en veltrænet og sund krop er et plus for alle. Variation er et vigtigt stikord. Variationen kan ligge i at træne forskellige øvelser, til de samme muskelgrupper. Det kan også være at variere på hvilke træningsformer man træner. Skift gerne lidt, både for motivation og for bedst muligt udbytte af din indsats.