Pilatesbold

Hvad er pilates?

Pilates blev udviklet i begyndelsen af det 20. århundrede af atleten og forfatteren Joseph Pilates som en styrkende træningsform med minimal belastning på leddene. På samme måde som i yoga bruges åndedrættet bevidst til at fremme kropskontrollen og øge balancen mellem krop og sind. Træningsformen kan let tilpasses til bevægelighed, styrke og træningserfaring.

Hvad er en pilatesbold?

En pilatesbold, også kendt som en stabilitetsbold, er et alsidigt træningsredskab der bruges til at styrke coremuskulaturen, koordinationen og balancen hos brugeren. Vores pilatesbolde er lavet af kvalitetsgummi og er oppustelige. Dette gør dem lette at opbevare og justere i hårdhed for forskellige øvelser. Hver bold kommer med en medfølgende pumpe.

Hvordan bruges en pilatesbold?

Pilatesbolde bruges til en række forskellige øvelser, der er centrale inden for både pilates og anden styrketræning. Øvelserne er særligt effektive til core-træning, balanceøvelser og til at forbedre kropsholdningen.

Størrelse på pilatesbold

Vores pilatesbolde fås i størrelserne: (mål i diameter) 22 cm, 55 cm, 65 cm, og 75 cm. Størrelsen på bolden bør baseres på din højde. At træne med en større bold end hvad der er tilpasset til ens kropslængde gør, at træningen opleves tungere.

• 22 cm: Perfekt til håndholdte øvelser og til at øge sværhedsgraden i yoga- og pilatesklasser.
• 55 cm: Velegnet til personer op til 165 cm. Ideel til grundlæggende core-øvelser og balancetræning.
• 65 cm: Anbefales til personer mellem 165 cm og 185 cm. Alsiding for et bredere udvalg af øvelser.
• 75 cm: Bedst for personer over 185 cm. Giver en dybere stræk og udfordrer balancen yderligere.

Gratis forsendelse for alle køb over 700 kr.