1
15
Sandsække Sand Bag - 5–30kg
- Fremstillet af nylon, kunstlæder og metalsand
- Fås i seks forskellige vægte mellem 5-30 kg
- Seks forskellige farver
Sand Bag 5-30 kg
Sandsækken, som også kaldes en powerbag, er et alsidigt og funktionelt værktøj der nemt kan bruges som ekstra vægt i for eksempel squats og lunges. Faktisk kan alle de løfteøvelser som du normalt laver med vægte intensiveres markant med denne sandsæk.
Sandsækken er meget mere behagelig at have på skuldrene end for eksempel håndvægte, kettlebells eller vægtstænger og har en tendens til at forme sig lidt efter kroppen, det kan være motivation nok.
Denne model fås i seks forskellige farver i seks forskellige vægte mellem 5-30 kg.
Andre oplysninger:
- Vægt: 5 kg, 10 kg, 15 kg, 20 kg, 25 kg og 30 kg
- Farve: Sort, grøn, gul, blå, rød og orange
- Mål for vægtene 20 kg, 25 kg og 30 kg (LxD): 60x25 cm
- Mål for vægtene 10 kg og 15 kg (LxD): 59x21 cm
- Mål for vægten 5 kg (LxD): 54x20 cm
- Ydermateriale: Nylon og kunstlæder
- Fyld: Metalsand
Træning med Sand Bag
At træne med en Sand Bag er som al anden træning. Er du nybegynder, så fokuser på teknik og hvordan øvelser udføres. Derefter kan du begynde at øge belastningen, enten med vægt, eller antal serier eller repetitioner. Har du brug for hjælp til øvelser finder du en masse på nettet, eller det kan være du har et Cross Fit-center i nærheden? Der kan du formentlig også få god hjælp. Tager du en tur på nettet finder du gode beskrivelser af stort set alle øvelser. Det kan være øvelser som squat, squat med skulderpres eller rotation.Selvfølgelig finder du mange, mange flere end dem vi har nævnt her. Vælg de øvelser som passer med dine træningsmål. Hver øvelse indenfor denne form for træning involverer flere muskelgrupper. Derfor vil du tjept opdage at træning med en sandsæk gør hverdagen lettere. Denne overføringsværdi er årsagen til at dette kaldes funktionel træning.
Tag også et kig på andre typer træningsudstyr fra Gorilla Sports. Variation i træningsformer er til nytte for de fleste. Det er både muligt, og ikke mindst en rigtig god ide, at kombinere flere typer styrketræning, eller at kombinere med konditionstræning/yoga/pilates.
Hvilke typer træning du vælger, skal vælges med øje for dine mål med træningen. En god generel sundhedstilstand bør være et mål med treæningen, og det er uanset hvilken type træning du dyrker.
