Stepbænk

Træn med et Stepbænk

I dag har brugsområdet inden for gruppetræning og individuel træning udviklet sig og der er næsten ingen træning man ikke kan lave med et stepboard som man for eksempel kan lave med en lige træningsbænk. Læg dig på den og træne vandret håndvægtspres, træne en-arms håndvægtsroning, hofteløft, bulgarsk split squat, box jumps mv. Som du kan se er det muligt at lave en række forskellige bevægelser udover blot at træde på den, op og ned.

Køb et Stepbænk

Når du køber et Stepbænk, skal du huske på dette:

• Længden og bredden
• Hvor højt og hvor lavt det kan være
• Hvor mange dele er inkluderet for at hæve og sænke
• Den maksimale belastning

Længden og bredden vil være afgørende for, hvordan du kan bruge trinbrættet og da primært i forhold til øvelser som at kunne ligge på det eller løbe en enarms håndvægtsrække. Så siger det sig selv, at jo større jo bedre og det gælder også dig, der ønsker et endnu mere stabilt trinbræt. Jo bredere og længere jo mere stabil vil den føles.
Fordelen ved mindre er at de ikke fylder så meget og at alt normalt er billigere.

Højden er også en vigtig del og også hvor lav den kan være bare at have så mange forskellige højdeniveauer som muligt.

Hvor mange dele der medfølger til at hæve og sænke er også en god detalje at huske på når man køber et stepbænk. Det er en smagssag og det er normalt muligt at lave nogenlunde de samme finjusteringer i forhold til højdeniveauer uanset om det er to store dele eller om det er delt op i flere mindre dele.

Den maksimale belastning, som stepbænk kan tåle at blive belastet med. Mange spillere printer det ikke engang hvilket betyder at du som kunde ikke tænker over det. Selvfølgelig skal du kun lave step ups på brættet uden ekstra vægt og vejer mindre end 100 kg det er højst sandsynligt ikke noget problem. Men for dig, der gerne vil træne med ekstra vægt såsom vægtvest, håndvægte, kettlebells eller vægtstang er det en god ting at tjekke.

Vi har fri fragt på alle køb over 600 kr.