Vil du se på det! ER DET IKKE VORES EGEN GYM-GURU TIM?
KAN DU FÅ NOG AV TIM?
Nå, det tror vi næppe! For dem af jer, der ikke har mødt Timothy før, han er en af vores eminente online coaches. Tim har en solid baggrund inden for muskelopbygning og styrketræning. Efter mange timer i fitnesscenteret har Tim opbygget en ekspertise, som få besidder.
I dag vil Tim tilbyde sine bedste øvelser, som han bruger til at træne brystmusklerne.
HER ER EN LATHUND PÅ BRYSTETØVELSER, TIM HAR RÅDET OM:
Bænkpres med håndvægte
- Træk dine skuldre tilbage
- Bøj ryggen lidt
- Skab spændinger i brystmusklerne under hele øvelsen
Dips
- Læn dig lidt frem
- Indgreb hele torsoen
- Fokus på balance
Skråbænkpres
- Træk dine skuldre tilbage
- Holder spændingen i brystet under hele øvelsen
